Овсянка с апельсинами и изюмом

on . Posted in РЕЦЕПТЫ БЛЮД

Овсянка с апельсинами и изюмом – замечательный завтрак для всей семьи, а особенно для детей, которым нужно как следует подзарядиться перед школой.

Количество порций: 4
Время приготовления: 20 мин.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал
Овсянка с апельсинами и изюмом готовится из следующих ингредиентов:




2 больших апельсина
1,3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 стакана молока
0,3 стакана изюма без косточек
1 ст. ложка прозрачного меда

Овсянка с апельсинами и изюмом готовится следующим образом:

 1. Вымойте апельсины. Один апельсин ошпарьте кипятком, цедру натрите на мелкой терке, а сок выдавите. Другой апельсин очистите, разделите на дольки и отложите.
 2. В кастрюлю положите тертую цедру с апельсиновым соком, добавьте овсяные хлопья и молоко, при постоянном помешивании доведите до кипения на слабом огне и проварите еще 1 минуту.
 3. Затем добавьте мед и изюм, разложите в 4 тарелки, украсьте каждую порцию дольками апельсина и сразу же подавайте к столу.
Приятного аппетита!

 

Рейтинг@Mail.ru        ОБД МемориалПодвиг Народа